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不用等太久 爆產品開店送禮推薦詹皇本週告知騎士去留
記者劉家維／綜合報導
隨著總冠軍賽中又一次失利，今夏有權成為自由球員的「詹皇」LeBron James動向更成外界焦點，而他的決定可能不用等太久，美媒《Scoop B Radio》節目主持人Brandon Robinson就爆料指出，詹皇台灣時間週四就會與球團會面，告知自己的去留。
▲LeBron James（圖／取自騎士官方推特）
總冠軍賽結束後，LeBron James就在賽後記者會表示，自己對於未來動向還沒有答案，但將以家人為優先考量，審慎考慮後做出決定。Brandon Robinson爆料指出，一名親近詹皇人士透露，他將會在台灣時間週四與騎士球團會面，當面告知自己是否會留下。
屆時若詹皇選擇離開，外界普遍評估以湖人、76人、塞爾提克以及火箭的可能性最高。而此前傳出詹皇為兒子申請洛杉磯學校的流言，稍早已經被該學校正面駁斥。
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高弓足：重心前傾、腳背拱起，3招防足底筋膜炎
【早安健康編輯部／綜合報導】什麼是高弓足？高弓足會造成哪些不適症狀？與扁平足相反，高弓足可以明顯看到拱起來的腳背，腳掌心距離地面的空隙也更大。瀚群骨科診所醫師陳怡孜在先前的訪談中表示，比起扁平足多發生在男性，高弓足患者多為女性，體重的壓力大幅落在蹠骨前端及腳跟兩個部位。
高弓足除了可能因遺傳、疾病或外傷造成，成長發育期穿著不適當的鞋子，會影響腳骨的生長或伸展，而長期穿著高跟鞋或尖頭鞋，使得重心前傾、腳跟不穩、腳趾不易伸展及足底肌腱拉力不平衡等，都是可能的原因。
羅明哲表示，高弓足除了讓腳部不適，容易伴隨肩頸痠痛、腳跟與蹠骨突出部位長繭，還可能造成足底筋膜炎、蹠骨炎、長短腿、脊椎側彎等疾病。日常生活中，走路常因為腳掌心下方空空的，以及外側腳弓缺乏支撐而感到不穩。
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高弓足的生活保健
- 選購鞋子時，吸震能力為首要考量，減少腳部受到衝擊的機會。
- 平常走路時放慢速度 ，不要跨大步走，儘量多休息。
- 踮腳尖操多訓練腳部肌肉，協助足弓保持彈性：
- 將雙腳併攏，用力踮起腳尖，腳後跟離地，仔細體會腳趾頭抓地的感覺，然後再平放腳跟，讓腳趾頭、趾根連接處以及腳根著地，感覺自己像一顆樹，牢牢地抓住地面。
- 在辦公室上班、等車、看電視，甚至刷牙洗臉時，都可以踮踮腳尖，鍛鍊腳趾的力量，促進腳底平衡，改善腳底不平衡的狀況。
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